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 accueil blog yoga angers ou yoga mûrs-erigné, pratiquez le hatha yoga, le yoga nidra et la relaxation auprès d’un professeur diplômé. l’association cesse ses activités dans la région angevine pour poursuivre ses activités dans les pyrénées! pyrénées yoga angers, yoga murs-erigné: l’association yoga samatha propose des cours de hatha yoga pour tous les cours (hatha yoga, yoga nidra et relaxation) sont donnés par un professeur diplômé de la ffhy (fédération française de hatha yoga). les cours de yoga angers et mûrs-erigné sont adaptés à tout public. les inscriptions sont possibles tout au long de l’année sous réserve de places disponibles. un cours d’essai gratuit est possible avant l’inscription. suivez nous! quelques bienfaits de la pratique du hatha yoga assouplissement renforcement (notamment de la musculature profonde) renforcement de l’équilibre et de la conscience corporelle augmente la capacité pulmonaire atténue le stress et les angoisses augmente l’énergie vitale développe les perceptions, les sensations conduit à l’épanouissement de l’être réduit les tensions corporelles renforcement de la concentration relaxation un yoga dynamique! la particularité du hatha yoga enseigné par l’association est qu’il est rythmé, toujours en lien avec votre respiration. on ne s’installe pas longtemps dans chaque posture. la tenue des postures n’excèdent pas la durée d’une rétention de souffle (3 à 7 sec). dans chaque posture, il y a une succession de phases inspiratoires, de rétention de souffle (ou l’on s’efforce d’immobiliser trois éléments: le souffle, le corps, le mental) et de phases expiratoire. tout les mouvements sont réalisés en synchronisation avec le souffle. il y a différents style de yoga sur angers et sa région. je conseille donc vivement de faire plusieurs essais de cours de yoga sur angers (et ses environs) pour choisir le style de yoga qui vous convient. bien-être ou spiritualité? dans le hatha yoga traditionnel, le « bien-être » n’est pas le but, par contre, il est le fruit de sa pratique! celui qui pratique le hatha yoga pour le bien-être qu’il procure récoltera donc une partie des fruits qu’offre cette discipline. le vrai yogi suit la voie spirituelle et va en pratiquant le yoga, à la recherche de son être profond, de sa vrai personnalité, c’est la quête du soi, le chemin spirituel. chacun est donc libre de pratiquer selon ses aspirations! déroulement d’une séance la séance commence par un temps de recentrage (apaiser le mental) et d’échauffement, qui permet de se mettre en bonne condition pour aborder la séance de postures (asanas) en toute sérénité. ensuite la séance proprement dite débute. cela consiste en une succession de postures enchaînées harmonieusement et rythmée par la respiration. les mouvements et postures proposés doivent être effectués en douceur et sans jamais forcer. la séance se termine par une relaxation. plan du site accueil s’inscrire aux cours infos sur les cours le yoga enseigné infos sur le professeur blog du site contact faq yoga samatha yoga en entreprise mentions légales articles récents yoga à angers: inscriptions ouvertes nouveaux cours sur angers! inscriptions yoga saison 2016-2017 assemblée générale de l’association 2016! boutique yoga samatha : du nouveau pour bientôt! août 2018 l m m j v s d « août 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 webmaster : pascal goyaud

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